L-Glutamina

O que é?
A Glutamina é um aminoácido protéico não essencial, pode ser encontrado principalmente no sangue e músculos. Entre as funções da glutamina no organismo humano, destaca-se o papel como combustível para tecidos e aminoácido importante para manutenção da homeostase do sistema imune. Em altas concentrações de GLN o anabolismo é estimulado, enquanto que em baixas concentrações o catabolismo é favorecido. A GLN pode estimular também a síntese de glicogênio (que quando armazenado no organismo também armazena água) e, consequentemente, aumentar a disponibilidade de energia para o exercício intenso. Desempenha um papel fundamental no metabolismo protéico e no anti-catabolismo, ajudando o corpo a se proteger contra as perdas excessivas de tecido muscular.
Para que serve?
Fortalece o sistema imunológico, ajuda no ganho de massa muscular, diminui o catabolismo, eleva os níveis de hormônio do crescimento, aumenta a força, diminui o tempo de recuperação e aumenta os níveis de resistência.
Como tomar?
Ingerir uma colher de chá (5g) uma ou duas vezes ao dia em 100ml de água, bebida protéica ou conforme indicação médica ou do nutricionista. L-Glutamina ProNutrition - Pote com 300g L-GLUTAMINA 300g PRONUTRITION  L-Glutamina Optimum - Pote 150g L-GLUTAMINE POWDER 150g OPTIMUM